정신 건강 및 발기 문제

열악한 정신 건강과 심리적 요인은 뇌가 신체적 반응(이 경우 발기)에 신호를 보내는 방식을 방해함으로써 발기 문제에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

발기 문제의 심리적 유발 요인

인생은 많은 압박감을 안겨줍니다. 일, 가족, 돈, 시간: 이것들은 모두 당신에게 부담이 될 수 있는 것들입니다. 발기 문제는 종종 신체적인 원인이 있는 신체적 상태로 생각되지만, 감정적인 문제도 일부 영향을 미칠 수 있으며 근본적인 건강 문제가 없는 젊고 건강하며 건강한 남성도 이러한 문제를 경험할 수 있습니다. 심리적 요인으로 인한 발기 문제는 다른 요인으로 인한 문제만큼 심각하게 받아들여야 합니다. 좋은 소식은 발기 문제의 원인을 대개 약사나 의사의 도움을 받아 확인할 수 있다는 것입니다. 발기 문제의 원인이 될 수 있는 심리적, 정서적 문제 중 일부는 다음과 같습니다.

현대 생활은 스트레스가 많습니다. 장시간 일하시나요? 돈 걱정? 스트레스를 받으면 걱정거리를 침실 문 앞에 두는 것이 어렵습니다.

발기 문제는 스트레스 및 불안과 밀접한 관련이 있습니다. 발기 문제가 있는 남성 10명 중 4명은 스트레스를 문제의 원인으로 꼽습니다.

우울증과 불안은 젊은 남성의 발기 문제에 대한 주요 심리적 위험 요소입니다.

우울증은 종종 성욕 감소로 이어질 수 있습니다.

우울증이 있는 남성의 약 25%는 발기 문제도 겪을 수 있습니다.

낮은 자존감으로 고통받고 있다면 자신과 자신의 능력에 대해 부정적인 견해를 가질 수 있으며 자신이 파트너를 만족시킬 수 없다고 느낄 수도 있습니다. 낮은 자존감은 발기 문제로 인해 발생할 수 있으며 더 심각한 발기 문제를 일으킬 수도 있습니다.

섹스에 대한 긴장과 불안은 발기 문제를 일으킬 수 있습니다. 이는 실패, 성관계 회피, 자존감에 대한 부정적인 영향, 우울증 및 불안 증가의 악순환을 유발할 수 있습니다.

관계의 불안정성은 발기 문제의 원인이 될 수 있습니다.

발기 문제로 인해 발생하는 불안은 불안감, 원격지 증가 및 관계 내 논쟁을 초래할 수도 있습니다. 거의 3분의 1의 남성이 발기 문제로 인해 관계에 부담이 된다고 보고했습니다.

미혼 남성의 경우, 한 조사에서 남성의 25%가 발기 문제로 인해 데이트 시 자신감이 상실된 것으로 나타났습니다.

발기 문제에 대해 파트너와 대화하기 페이지에서 발기 문제를 논의하는 방법을 알아보세요.

발기 문제를 해결하는 방법

이러한 문제가 발생하는 경우 다음 옵션을 고려하십시오.

현대 생활은 스트레스가 많습니다. 장시간 일하시나요? 돈 걱정? 스트레스를 받으면 걱정거리를 침실 문 앞에 두는 것이 어렵습니다.

발기 문제는 스트레스 및 불안과 밀접한 관련이 있습니다. 발기 문제가 있는 남성 10명 중 4명은 스트레스를 문제의 원인으로 꼽습니다.

주의력 – 자신의 생각과 감정, 그리고 주변 세상에 더 많은 관심을 기울이는 것이 이전에 여러 번 우울증을 경험한 사람들에게 우울증을 예방하는 방법으로 권장됩니다.

훈련된 치료사와의 상담은 스트레스와 불안에서 낮은 자존감과 관계 문제에 이르기까지 정신 건강의 많은 측면에 도움을 줄 수 있습니다.

라이프스타일 선택 및 발기 문제

발기 문제는 때때로 특정한 생활 방식 선택의 부작용이 될 수 있고, 일상 생활의 스트레스도 EPs 에 기여할 수 있습니다. 만약 여러분이 발기 문제로 고통 받고 있다면, 여러분의 생활 방식과 습관을 약간 바꾸는 것은 여러분의 전반적인 건강 향상으로 이어질 수 있고 발기 문제를 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다

EPs 에 기여할 수 있는 라이프 스타일 선택은 무엇입니까?

발기 문제의 사례를 줄이는 것으로 입증된 몇 가지 라이프 스타일 변화가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

담배를 피우는 것은 음경을 포함한 혈관의 기능에 해로운 영향을 미칩니다.

지방, 짠맛 및/또는 설탕이 든 음식을 너무 많이 먹고 과일과 채소가 충분하지 않으면 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 사실, 잘못된 식단은 비만의 주요 원인이며, 이는 동맥경화증에 걸릴 위험을 증가시키거나 혈관이 좁아질 수 있습니다. 이것은 음경으로의 혈류와 발기를 유지하고 유지하는 능력을 손상시킬 수 있습니다.

과체중이거나 비만인 것은 심장병과 당뇨병을 포함한 다른 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 이러한 위험 요소는 발기 문제와 관련이 있습니다.

과음은 조루 및 성욕 감소뿐만 아니라 EP 발생 위험을 상당히 증가시킵니다.

위에 나열된 행동 중 당신에게 적용되는 것이 있습니까? 당신은 당신의 생활 방식에 긍정적인 변화를 줌으로써 발기 문제를 경험할 위험을 줄일 수 있을 것입니다. 다음을 시도하십시오.

다양한 레크리에이션 약물은 EP와 관련이 있습니다. 코카인은 음경으로 가는 혈류를 감소시키는 “혈관 수축”이라고 불리는 것을 유발합니다. MDMA와 암페타민을 포함한 다른 것들은 발기를 일으키는 데 관련된 특정 신호를 방해합니다.

레크리에이션 약물은 EP용 약과 함께 복용해서는 안 됩니다.

할 수 있는 일

위에 나열된 행동 중 당신에게 적용되는 것이 있습니까? 당신은 당신의 생활 방식에 긍정적인 변화를 줌으로써 발기 문제를 경험할 위험을 줄일 수 있을 것입니다. 다음을 시도하십시오.

먹는 것을 바꾸는 것은 체중을 줄이고 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 심장의 건강을 향상시킬 것입니다. 체중, 혈압, 심장 건강 등 이러한 모든 요소는 EP와 관련될 수 있습니다.

신체 활동은 혈관과 심장을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.

그것은 또한 당신을 편안하게 하고 웰빙을 향상시켜 당신의 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다

매주, 하루에 20분 동안 적당히 격렬한 활동 – 활기차게 걷거나 자전거를 타고 출근 – 또는 달리기와 같은 격렬한 활동의 하루 10분을 목표로 삼으십시오.

국민건강보험은 발기 문제에 도움이 될 수 있는 가장 중요한 생활습관 변화 중 하나로 금연을 권고하고 있다.

발기를 하고 유지하는 신체의 능력을 방해하는 어떤 물질도 복용하지 않는 것이 좋습니다.

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